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Die Kurse
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1. MEDI-STRETCH-TEST
Der/die Kursteilnehmer/in lernt mit einfache Hilfsmitteln eine
präzise Muskellängenmessung von über 30 Muskeln
durchzuführen. Dabei wird gemessen, ob der Muskel
die optimale Länge hat, ob er leicht verkürzt, verkürzt,
stark verkürzt oder sehr stark verkürzt ist. Es kann aber auch
leicht zu lang, zu lang, sehr lang oder sehr sehr lang sein.
Eine optimale Muskellänge ist wichtig, damit der
Bewegungsapparat gesund und funktionstüchtig bleibt bzw.
wird. Dabei gibt es nicht nur eine optimale Muskelflexibilität
um gesund zu bleiben, sondern auch eine optimale Muskel-
flexibilität für jede Sportart und Disziplin. Wenn ein Muskel zu
kurz ist, können verschiedene Probleme am Bewegungsapparat
auftreten und zu Schmerzen und Leistungsverminderung führen.
Ist ein Muskel zu lang oder zu flexibel, dann hat er weniger
Muskeltonus, weniger Kraft. Die Gelenke werden dadurch
weniger gut stabilisiert, was auch wieder Beschwerden
hervorruft. Die Flexibilität der neurogenen Strukturen
wird ebenfalls in die Test einbezogen.
2. MUSKELDEHNUEBUNGEN / GELENKSMOBILISATIONEN
Im zweiten Teil des Kurses wird praktisch alles über
das Dehnen von Muskeln präsentiert und diskutiert. Wie wird
gestretcht?In diesem Kurs wird praktisch alles über
das Stretching präsentiert und diskutiert. Wie wird gestretcht?
Welches ist allgemein eine gute Stretchingstellung?
Welches ist die ideale Stellung für eine bestimmte Person,
eine/n Patienten/in oder Sportler/in? Die Vor- und Nachteile der
verschiedenen Dehntechniken. Das Dehnen bei strukturell
verkürzten Muskeln als Flexibilitätstraining. Wie, wenn
überhaupt und welche Muskeln soll man vor einem Wettkampf
dehnen? Wie und wie lange danach soll nach dem Wettkampf
gedehnt werden? Wie kann man sich von einem/er Partner/in
dehnen lassen? Welche Dehnübungen kann man im Training
machen, wenn der Boden trocken ist und man sich hinsetzen
oder hinlegen kann? Welche Uebungen kann man machen,
wenn der Boden nass ist und man sich nicht hinlegen kann?
Wann wird nicht gedehnt? Wie wird bei verschiedenen
Beschwerdebildern gedehnt? Es werden auch Uebungen zur
Selbstmobilisation hypomobiler Gelenke gezeigt.
Sie erhalten über 200 DIN A4 Seiten mit Muskeldehnübungen
und Gelenksmobilisationen. Auf jeder finden Sie eine effiziente
Stretchingübung. Photos illustrieren die Ausgangs- und
Endstellung. Sie können die Blätter kopieren und Ihren Patienten
und Kunden abgeben.
Sie erhalten die Kurs DVD auf welcher der Medi-Stretch-Test
und die Übungen gezeigt werden.
Kursort:
Geroldswil bei Zürich (Autobahn Baden-Zürich)
Kursdauer:
1 Tag von 9h bis 18h
Nächste Kursdaten:
Samstag 01.05.2010
Sonntag 03.10.2010
Preis:
CHF 350.--
Inbegriffen:
Kurs, Material, 200 A4 Seiten mit Uebungen, Kursunterlagen, Zertifikat, Saalmiete.
Nicht inbegriffen:
Mittagessen, Getränke, Kaffee. + CHF 140.-- für Plurimeter (genaues Messgarät fakultativ)
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