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Le/la participant/e apprend avec des moyens simples à faire
une analyse de la flexibilité musculaire.
Chaque muscle du corps devrait avoir une longueur optimale
c.a.d. le muscle devrait être ni trop court, ni trop long.
Cela est, entre autres, un facteur important pour
que l’appareil locomoteur fonctionne bien et reste en bonne
santé ou s’il est malade guérisse bien. D’autre part, la flexibilité
musculaire doit être optimale pour chaque sport et discipline
sportive.
Un gymnaste doit être plus souple qu’un footballeur.
Si un muscle est trop court, différents problèmes peuvent
apparaître (certaines pathologies de la colonne vértébrale,
les tendinites, l’arthrose, les lésions et contractures
musculaires, etc.) et, par la suite, provoquer des douleurs
et diminuer la pérformance.
Si un muscle est trop long, il n’a pas assez de tonus et
a donc moins de force. Les articulaions sont moins bien
stabilisées ce qui peut aussi provoquer des douleurs.
En sport, si des muscles spécifiques sont trop flexibles,
il en résulte que la vitesse au sprint, la détente et l’endurence
sont diminuées. Ces 25 dernières années, Daniel Griesser
a fait des milliers de tests et a trouvé des relations précises
entre la flexibilité musculaire et les problèmes de l’appareil
locomoteur.
Lors du MEDI-STRETCH-TEST © on tient compte aussi de la
constitution corporelle, la situation articulaire (hypomobilité,
hypermobilité), la statique du corps ainsi que la flexibilité
des structures neuro-méningées.
Lieu et organisation du cours:
MEDI-ACADEMIE Sàrl, Rue de Lausanne 60, 1020 Renens
Durée du cours:
1 journée de 9h à 18h
Date des prochains cours:
Cours F26: Sa 12.07.2008
Cours F29: Di 31.08.2008
(les 2 cours sont identiques)
Prix du cours:
CHF 350.- (cours, matériel, certificat, DVD, boissons, dîner,
cafés, etc.)
+ CHF 150.-- Inclinomètre
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